Consequent en verstandig trainen zijn de twee voornaamste pijlers om conditie te verbeteren. Om dat te kunnen doen hanteren we volgend stappenplan :
- Kennismakend intake gesprek (GRATIS) + inplannen fysieke inspanningsproef.
- Uitvoeren van een fysieke inspanningsproef (25,00 €) op de fiets waaruit wij je hartslagzones, wattagezones en je watt/kg waardes kunnen bepalen. De evolutie van deze drie gegevens afzonderlijk maar ook hun correlatie, bepalen of u al of niet progressie hebt gemaakt.
- U kan kiezen gepersonaliseerd trainingsprogramma opstellen voor een minimale periode van 3 maanden (100 € / Maand). Wij voorzien toegang tot een online platform waar u uw wekelijks uit te voeren trainingen kan terugvinden en bevindingen kan toevoegen.
Voor de triatleten onder ons kan er aanvullend ook een loop- (+ 25,00 €/Maand) en zwemschema (+ 25,00 €/Maand) opgesteld worden.
Werk je al samen met een physical trainer of personal coach? Perfect, wij hebben de trainingsfaciliteit en infrastructuur en wisselen graag trainingsinformatie uit met jouw trainer…win-win-win.
Afspraak maken :
Bij voorkeur via ons e-mail info@amicidibici.be omdat wij verschillende agenda’s (met name die van Sofie) op mekaar moeten afstemmen maar u mag ons gerust enkele mogelijke data en uren voorstellen die voor u het best uitkomen.
